jak fajnie

[...] odpowiednich osób nie pozwala mnie nakręcić kolejnego,już konkretnie wprowadzającego odcinka . I jest kłopot z obsadą frakcji Kolaboranci-chyba nazwa ludzi odstrasza :) Ale jak co -zapraszam na szefa frakcji Kolaboranci-masz wtedy dużo możlwości-dobierania forumowiczów,organizowania akcji i oczywiście nagrania tego wszystkiego-zabawa super !!! [...]

[...] 1. Planuje lecieć tak hmm do 24tyg... strzały co 2 dni mi nie przeszkadzają jednak się zastanawiam czy czasem może nie przejść na np cypio? 2. Czy coś dorzucić np mastera jak to widzicie? Z cyklu jestem tak średnio zadowolony jak pisałem wyżej masa średnio (choć ludzie mówią, że trochę urosłem) ale siła fajnie skoczyła. Ogólnie ma to być forma [...]

[...] sekundach okropnie pali) - 3s x 30sekund I to tyle na dziś :) Pytanie; mogę do swojej suplementacji dorzucić ten VitaminALL SPORT, jem mało warzyw i owoców, staram się jeść jak najwięcej, ale ogólnie u mnie w domu rzadko są, a jak już to ziemniaki :D to po prostu, będę to wrzucał do posiłku bogatego w tłuszcze i tyle, ale bardziej mnie [...]

Nie wiem czy dobrze myślę, tak jak mi się wydaje tak napisałem na screenie wyżej. Wiem wiem, że na papierze zawsze fajnie wygląda, ale prędzej strzelę dwójkę podczas mc niż nie zrobię progresu :D Czekam na wasze sugestie z niecierpliwością

No wiadomo bo to zawsze wszystko wygląda fajnie w teorii, a życie szybko weryfikuje plany zwłaszcza jak się ma dzieciaki :-))

Też ostatnio coraz częściej kupuje to Pure. Na wodzie smakuje jak mleko i fajnie sprawdza się zmiksowany z owocami.

moze byc ? hahahah /SFD/2019/4/10/fa58e9be166947bc974e068ee542126b.jpg Teść w tabsach jak nie jest toksyczny to biorę %-) SR z Brown pewniak ? Bo szukam obecnie chlopaku jaka toksycznosc :-) w srodku nac nawalilem tyle co tescia wiec po cyklu watroba jak nowka jest :-) dla mnie SR z browna okazal sie bardzo fajnym dodatkiem do redu . Nic nie [...]

1.MONSTER BURNER 2.Rozpuszczalność - Produkt w kapsułkach 3.Smak - Produkt w kapsułkach 4.Pompa - Pompy praktycznie brak 1/5 5.Pobudzenie - Trochę coś tam czuć ale bez szału 2/5 6.Ogólne odczucia - Bez rewelacji... 1/5 1.JACK D UP 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - Bardzo dobry , słodki i nie czuć chemii 5/5 4.Pompa - Średnia 3/5 5.Pobudzenie - [...]

Pilek tak, 75 kg było jak cisnąłem boks. Od kilku miesięcy siłka + futbol amerykański i masa poszła w górę. Ale powoli się ustabilizowała. Teraz cisnę siłę i masowo tak do 90 kg planuje dojść i lecę redukcję, bo 100% czysta masa nie była. Wgl mam propozycję startu w kickboxingu, ale to dopiero będę mógł po sezonie futbolowym, czyli tak koło [...]

Pilek tak, 75 kg było jak cisnąłem boks. Od kilku miesięcy siłka + futbol amerykański i masa poszła w górę. Ale powoli się ustabilizowała. Teraz cisnę siłę i masowo tak do 90 kg planuje dojść i lecę redukcję, bo 100% czysta masa nie była. Wgl mam propozycję startu w kickboxingu, ale to dopiero będę mógł po sezonie futbolowym, czyli tak koło [...]

[...] chwyt neutralny szeroki z pauzą: 69kg x 8/8/8/8 8) Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder: 24,5kg x 12 / 28kg x 12 / 32,5kg x 10/10/10/10 + Kardio 30min Ciekawe jakie z tego plecy wyjdą pod koniec masy. %-) Jak jest dobry dzień to się fajnie trenuje Żeby ten dobry dzień trafił się podczas treningu klatki, bo obecnie wspomagam się [...]

Bedzie jakaś wypłata to zobacze jak stoje z kasą. Siedze w domu teraz bo dzieciaki nadal wolne od szkoły. Na pocieszenie mam temp 37,8 fajnie... Mąz prawie umiera hehe . Wiedziałam że mnie zarazi eh

Jak jest dobry dzień to się fajnie trenuje

[...] go do sezonu to wstawię fotkę :-) rion10 Dzięki :-) Forma faktycznie się poprawiła, widzę to w lustrze i na sztandze :-)) Może na zdj tego tak nie uchwycę bo wiesz jak to ze zdjęciami jest, czasami zmiana musi być duża żeby wychwycić przemianę sylwetki. Powoli sobie już poukładałem w głowie parę rzeczy, więc szkoda by mi było się [...]

[...] bułka z szynką; bezpośrednio po WPC i carbo 6. Wafle z twarogiem, mrożonym bananem i SFD Whey Pudding. 7. Serek wiejski z masłem orzechowym i Strawberry in Jelly. Tak jak wcześniej wspominałem przed treningiem poszedł lekki szejk i zostaję przy takiej opcji, bo bardzo fajnie się trenowało. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]

[...] ktos na redu ma pol dnia b+t a drugie pol b+w i meczy sie poczatek dnia z glodem a pozniej 'zapchanie' ja mialem na redu przez 6-8 tygodni po treningu 60g bialka + 180g ww jakos, ryz/kasza manna + izolacik + jakis owoc + platki sniadaniowe (choca pic czy cocopopsy) to ten posilek wciagalem w 2-3 minuty jak jakas przystawke czy przekaske(tryb [...]

[...] dobrze, nawet z lekkim zapasem ;-) Dalej sztanga skos z 10 na 8 powt, i 7,5kg w górę. Siłowo spoko, ale plecy się odezwały... Dalej wrzucony hammer, i rozpiętki na koniec jak było. Na bica zmieniłem podciąganie wąsko, bo czułem dzisiaj wyjątkowo mocno plecy. Ale o dziwo ta hantla weszła dużo lepiej ;-) [...]

Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego ;-) bylem na cbl jakis czas, nabicie po treningu naprawde bylo fajne, mozna bylo sobie pozwolic z weglami ale u mnie na dluzsza mete sie nie sprawdzilo, po prostu pol dnia LC, drugie pol dnia HC i [...]

[...] ale nic nie pamiętam xd A w tym roku szukam inspiracji dla tego tu jestem no i fajnie się to czyta i moje wpisy z 2015 }:-( Zdecydowanie polecam Tajlandię. Jutro wrzucę parę fot jak tu jest zaj**iście pięknie na wyspach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-04-03 18:47:09 Ty lepiej powiedz jaki jest koszt takiej atrakcji za osobę %-)

Fajnie Rip, że jesteś zadowolona bo to z tego wszystkiego jest najważniejsze,a jak równać to do najlepszych :-)) Brawo Ty !!! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-04-09 10:36:58